Rosella de Califòrnia flor ecològica

La rosella de Califòrnia, també coneguda com Rosella de Califòrnia, és una planta herbàcia originària d'Amèrica del Nord, famosa per les seves propietats calmants i el seu ús tradicional com a remei natural per a trastorns relacionats amb l'estrès i el son. Les flors, d'un color vibrant ataronjat, s'utilitzen en infusió per proporcionar relaxació i tranquil·litat.

Propietats i beneficis per a la salut

• Relaxant natural: La rosella de Califòrnia és coneguda pel seu efecte relaxant sobre el sistema nerviós. És útil per reduir l'estrès, l'ansietat i millorar la qualitat del son.

• Analgèsic: La rosella californiana té propietats analgèsiques suaus que poden ajudar a alleujar dolors lleus, com els causats per mals de cap, musculars o menstruals.

• Sedant suau: S'utilitza per tractar l'insomni i problemes relacionats amb la dificultat per agafar el son, sense els efectes sedants forts d'altres remeis.

• Antiespasmòdica: El seu efecte relaxant també actua sobre els músculs, alleujant els espasmes i rampes musculars.

• Antioxidant: Conté compostos antioxidants que ajuden a protegir les cèl·lules i combatre el dany causat pels radicals lliures.

Com s'infusiona

• Preparació: Per preparar una infusió de rosella de Califòrnia, utilitza 1 culleradeta de flors seques per cada tassa d'aigua.

• Procés: Bull l'aigua i, un cop retirada del foc, afegeix-hi les flors seques. Deixa reposar entre 5 i 10 minuts. Cola abans de consumir.

• Freqüència: Pots prendre 1 o 2 tasses al dia, especialment 30 minuts abans de ficar-te al llit per ajudar a agafar el son.

Ús per a l'insomni: La rosella de Califòrnia és particularment útil per tractar l'insomni lleu. En prendre-la 30 minuts abans de dormir, sajuda a relaxar el sistema nerviós i preparar el cos per a un somni reparador. És ideal per a aquells que tenen dificultat per agafar el son a causa de l'estrès o l'ansietat, sense causar els efectes secundaris dels medicaments sedants. La seva acció suau i natural afavoreix un descans tranquil, sense la sensació de somnolència al dia següent.

Altres usos interessants de la rosella de Califòrnia

1. Aromateràpia: Encara que el seu ús principal és en infusió, les flors seques també es poden utilitzar per crear saquets aromàtics. Col·loca els saquets a prop del coixí per promoure un ambient relaxant que afavoreixi el descans.

2. Cosmètica casolana: Pots utilitzar les flors seques de rosella de Califòrnia per crear un tònic calmant per a la pell. Infusiona les flors en aigua i aplica'l com a compresa freda per alleujar la pell irritada o estressada.

Com es conserva

• Emmagatzematge: Guarda les flors seques de rosella de Califòrnia en un flascó hermètic en un lloc fresc, sec i fosc per preservar la seva frescor i propietats.

• Vida útil: Si es conserva adequadament, la flor de rosella de Califòrnia es pot mantenir en bon estat entre 1 i 2 anys.

Barreges recomanades

• Amb camamilla: La combinació de rosella de Califòrnia amb camamilla potencia el seu efecte relaxant, ideal per millorar la qualitat del son i reduir l'ansietat.

• Amb espígol: Barrejar-la amb lavanda reforça l'efecte calmant i és excel·lent per alleujar l'estrès i promoure la relaxació abans de dormir.

• Amb valeriana: Aquesta barreja és particularment efectiva en casos d'insomni i tensió nerviosa, proporcionant un somni reparador.

Contraindicacions

• Embaràs i lactància: Es recomana precaució durant l'embaràs i la lactància, ja que la rosella de Califòrnia pot tenir efectes sedants. És recomanable consultar amb un metge abans del consum.

• Al·lèrgies: Les persones al·lèrgiques a altres plantes de la família de les papaveràcies han d'evitar l'ús d'aquesta herba.

• Medicaments sedants: Com que és una planta amb propietats sedants, pot potenciar els efectes de medicaments ansiolítics o sedants. Es recomana consultar un metge si s'està sota tractament.

Informació nutricional (per cada 100 g de rosella de Califòrnia seca)

• Energia: 35 kcal

• Proteïnes: 1,0 g

• Greixos: 0.5 g

• Carbohidrats: 7.5 g

• Sucres: 2.0 g

• Fibra: 3,5 g

• Sodi: 5 mg

• Potasio: 180 mg

• Calci: 20 mg

• Magnesi: 10 mg

• Ferro: 1.5 mg

• Vitamina C: 5 mg

• Àcid fòlic: 12 mcg

Informació addicional

A Equilibri som especialistes en herbes medicinals, dietètica i nutrició. Ens dediquem a la creació de barreges medicinals personalitzades, dissenyades específicament per abordar diverses patologies i situacions de salut. Si necessites assessorament personalitzat per millorar el teu benestar, només t'has de posar en contacte amb nosaltres. Trobareu el número de WhatsApp a l'opció de contacte de la nostra pàgina web. Et convidem a explorar les nostres barreges ja preparades a la secció “Infusions i barreges d'herbes preparades”.

Ús: En haver explicat anteriorment les seves contraindicacions i una altra informació important, a Equilibri no ens fem responsables del mal ús daquestes herbes.