Arnica Montana flor ecològica

La àrnica de muntanya és una planta perenne que es troba principalment a les regions muntanyenques d'Europa i Amèrica del Nord. Reconeguda per les flors grogues i les propietats medicinals, l'àrnica ha estat utilitzat durant segles per tractar diverses afeccions relacionades amb la pell, els músculs i les articulacions. Tot i que el seu ús més comú és en forma d'infusió, també té aplicacions tòpiques molt efectives.

Propietats i beneficis per a la salut

• Antiinflamatòria: L'àrnica és molt conegut per la seva capacitat per reduir la inflamació i alleujar el dolor muscular i articular.

• Analgèsic: És ideal per alleujar dolors musculars, contusions, esquinços i cops lleus, a causa del seu efecte analgèsic natural.

• Millora la circulació sanguínia: L'àrnica pot ajudar a millorar la circulació i disminuir l'aparició de blaus en estimular el flux sanguini en àrees afectades.

• Antioxidant: Les flors d'àrnica contenen compostos antioxidants que protegeixen les cèl·lules del dany dels radicals lliures.

• Antibacteriana i antisèptica: Gràcies a les seves propietats antimicrobianes, l'àrnica ajuda a prevenir infeccions en ferides lleus i talls superficials.

Com s'infusiona

• Preparació: Per preparar una infusió d'àrnica, utilitza 1 culleradeta de flors seques per cada tassa d'aigua.

• Procés: Bull l'aigua i, un cop retirada del foc, afegeix les flors seques. Deixa reposar durant 10 a 15 minuts i després cola abans de consumir.

• Freqüència: Aquesta infusió és útil per alleujar molèsties digestives i per a la reducció de la inflamació interna. Pots fer una o dues tasses al dia.

Ús intern: La infusió d'àrnica s'utilitza per reduir inflamacions internes i com un remei digestiu, encara que és important no excedir la dosi recomanada.

Altres usos interessants de la flor d'àrnica

1. Oli d'àrnica (per a ús tòpic): Es pot preparar a casa una Tintura d'oli d'àrnica o oli per tractar dolors musculars, cops o contusions. Per fer-ho, omple un flascó amb flors seques d'àrnica i cobreix-les amb oli d'oliva o oli d'ametlles. Deixa reposar la barreja durant 2 a 3 setmanes en un lloc fosc i agita el flascó diàriament. Després d'aquest temps, filtreu les flors i utilitzeu l'oli resultant per a massatges en àrees adolorides o inflamades.

2. Compreses d'àrnica: Pots preparar compreses per aplicar sobre contusions o cops. Per fer-ho, prepara una infusió concentrada d'àrnica (doblant la quantitat de flors) i, un cop refredada, xopa un drap net i aplica-ho sobre la zona afectada durant 15-20 minuts. Això ajuda a reduir la inflamació i millora la circulació local.

3. Ungüent d'àrnica casolà: Per crear un ungüent a casa, combineu oli d'àrnica amb cera d'abelles. Fondre la cera i barreja amb l'oli per formar una pasta espessa. Aquest ungüent és útil per aplicar en dolors musculars, esquinços, torçades i blaus.

Com es conserva

• Emmagatzematge: Guarda les flors seques d'àrnica en un flascó hermètic, en un lloc fresc, sec i fosc per preservar-ne les propietats.

• Vida útil: Les flors d'àrnica poden durar fins a 1 o 2 anys si s'emmagatzemen correctament.

Barreges recomanades

• Amb camamilla: La combinació d'àrnica amb camamilla pot ser útil per alleujar dolors musculars i calmar la inflamació, especialment en cas de contractures o tensions.

• Amb espígol: La lavanda, en ser relaxant, potencia els efectes analgèsics de l'àrnica, ajudant a calmar tensions i dolors musculars.

Contraindicacions

• Ús intern: L'ús d'àrnica en infusió ha de ser limitat per la seva toxicitat potencial en grans dosis. No s'ha de prendre en grans quantitats i sempre sota la supervisió d'un professional.

• Embaràs i lactància: Cal evitar l'ús intern d'àrnica durant l'embaràs i la lactància, ja que pot tenir efectes estimulants sobre l'úter.

• Al·lèrgies: Les persones al·lèrgiques a les plantes de la família de les asteràcies (com la camamilla) han d'evitar l'ús d'àrnica.

• Ús tòpic: El contacte directe dʻàrnica amb la pell pot causar irritació en algunes persones. Realitza una prova de pegat abans de fer-la servir de manera tòpica en grans àrees.

• Medicaments anticoagulants: L'àrnica pot interactuar amb medicaments anticoagulants, per la qual cosa cal consultar un metge abans del seu ús en persones sota tractament.

Informació nutricional (per cada 100 g de flors seques d'àrnica)

• Energia: 35 kcal

• Proteïnes: 1,2 g

• Greixos: 0.4 g

• Carbohidrats: 7.1 g

• Sucres: 0.5 g

• Fibra: 3,0 g

• Sodi: 1 mg

• Potasio: 150 mg

• Calci: 16 mg

• Magnesi: 30 mg

• Ferro: 2.5 mg

• Vitamina C: 15 mg

• Àcid fòlic: 50 mcg

Informació addicional

A Equilibri som especialistes en herbes medicinals, dietètica i nutrició. Ens dediquem a la creació de barreges medicinals personalitzades, dissenyades específicament per abordar diverses patologies i situacions de salut. Si necessites assessorament personalitzat per millorar el teu benestar, només t'has de posar en contacte amb nosaltres. Trobareu el número de WhatsApp a l'opció de contacte de la nostra pàgina web. Et convidem a explorar les nostres barreges ja preparades a la secció “Infusions i barreges d'herbes preparades”.

Ús: En haver explicat anteriorment les seves contraindicacions i una altra informació important, a Equilibri no ens fem responsables del mal ús daquestes herbes.