Còctel deluxe especial amanides

El Còctel Deluxe Especial Amanides és una barreja gurmet de fruits secs i llavors, acuradament seleccionats per aportar una combinació perfecta de textures cruixents, sabors naturals i un potent valor nutricional. Aquesta barreja, que inclou nous, pipes de carbassa, pipes de gira-sol, baies de goji, panses sultanes i cacauets crus, és una excel·lent opció per enriquir qualsevol amanida, aportant nutrients essencials i un toc de sofisticació als teus plats.

Beneficis i propietats

• Greixos saludables: La barreja conté nous, pipes de carbassa i cacauets, que són fonts de greixos insaturats, essencials per a la salut cardiovascular, ajudant a reduir el colesterol LDL (colesterol dolent) i promovent un cor sa.

• Alta en antioxidants: Les baies de goji i les panses sultanes són riques en antioxidants com la vitamina C i els flavonoides, que protegeixen les cèl·lules del dany dels radicals lliures i promouen la salut de la pell i el sistema immune.

• Rica en fibra: Els fruits secs, les pipes de carbassa i les panses són excel·lents fonts de fibra, afavorint la digestió, millorant el trànsit intestinal i ajudant a mantenir una sensació de sacietat més prolongada.

• Font de proteïnes vegetals: Les nous, cacauets i pipes de carbassa són rics en proteïnes vegetals, ideals per a la reparació muscular i el manteniment de teixits, la qual cosa les converteix en una excel·lent aportació per a dietes vegetarianes i veganes.

• Minerals essencials: Aquest còctel inclou una varietat de minerals com magnesi, fòsfor, potassi i zinc, importants per a la salut òssia, la funció muscular i la regulació de la pressió arterial.

• Control del sucre a la sang: La barreja té un baix índex glucèmic, cosa que ajuda a regular els nivells de sucre en sang, sent beneficiós per als que busquen mantenir l'equilibri glucèmic o controlar la diabetis.

Usos culinaris

• Com a complement per a amanides: Aquest còctel és el toc perfecte per enriquir les teves amanides. Afegeix una barreja de textures cruixents i sabors dolços que complementen molt bé les fulles verdes, els tomàquets, l'alvocat o el formatge de cabra.

• En iogurts i batuts: Pots afegir-lo als teus iogurts naturals o batuts per augmentar el valor nutricional, brindant un extra de fibra, antioxidants i greixos saludables.

• Com a berenar: Si desitges un aperitiu ràpid i saludable, simplement gaudeix del còctel com a snack entre hores. La combinació de fruits secs i fruites deshidratades és ideal per mantenir l'energia durant tot el dia.

• En rebosteria: La barreja també es pot incorporar a l'elaboració de granola casolana, galetes o barretes energètiques, aportant textura, sabor i un toc natural de dolçor.

• En plats salats: Utilitza aquest còctel per enriquir plats salats com curri, arrossos o sopes, on les llavors i fruits secs aporten un contrast deliciós amb els ingredients principals.

Preparació

• Consumir directament: La forma més senzilla de gaudir aquest còctel és menjar-lo tal com, com una barreja de fruits secs i fruites deshidratades a punt per utilitzar.

• Barreja amb altres ingredients: Pots combinar aquest còctel amb altres ingredients frescos, com ara fruites, herbes aromàtiques o formatge, per crear una amanida encara més rica i completa.

Informació nutricional (per 100 g)

• Energia: 510 kcal

• Greixos: 32.3 g (de les quals 4.2 g són saturades)

• Carbohidrats: 40.5 g (dels quals 23.4 g són sucres)

• Fibra: 9,7 g

• Proteïnes: 17,2 g

• Minerals:

• Magnesi: 150 mg

• Partit: 300 mg

• Potassi: 600 mg

• Zinc: 2,7 mg

• Vitamina E: 3,6 mg

• Vitamina C (de les baies de goji i panses sultanes): 4.2 mg

Gaudeix dels beneficis del Còctel Deluxe Especial Amanides

El Còctel Deluxe Especial Amanides és una barreja nutritiva, deliciosa i plena denergia, ideal per incorporar a la teva dieta diària. Amb la seva combinació de fruits secs, llavors i fruites deshidratades, aporta una infinitat de beneficis per a la salut, des d'antioxidants fins a greixos saludables, proteïnes i fibra.

Afegir aquest còctel a les teves amanides, batuts, o com a snack és una forma fàcil i deliciosa d'enriquir la teva alimentació, mantenint l'equilibri nutricional i afavorint el teu benestar general.