Mil·lenrama ecològica

La milenrama (Achillea millefolium) és una planta herbàcia perenne que creix en diverses regions del món, especialment a Europa, Àsia i Amèrica del Nord. la pell. Les seves flors i fulles són les parts més utilitzades en preparacions medicinals.

Propietats i beneficis

• Antiinflamatòria: La mil·lenrama posseeix compostos antiinflamatoris que la fan útil per tractar problemes inflamatoris, tant interns com externs, com l'artritis o els dolors musculars.

• Digestiva: S'utilitza en casos de digestió lenta, malestar estomacal o còlics. Les seves propietats amargues ajuden a estimular la producció de sucs gàstrics, afavorint la digestió i alleujant les molèsties estomacals.

• Antisèptica: La mil·lenrama té propietats antimicrobianes que la fan útil per combatre infeccions menors en ferides, cremades i talls.

• Antioxidant: Gràcies als seus flavonoides, la mil·lenrama actua com un potent antioxidant, protegint al cos dels efectes nocius dels radicals lliures i promovent la salut cel·lular.

• Millora la circulació: Els seus efectes sobre la circulació sanguínia la converteixen en una planta útil per tractar trastorns relacionats amb la circulació, com ara les varius o la retenció de líquids.

Com s'infusiona

• Preparació: Per preparar una infusió de mil·lenrama, utilitza 1 culleradeta de flors seques per cada tassa d'aigua.

• Procés: Bull l'aigua i, un cop retirada del foc, afegeix les flors seques de mil·lenrama. Deixa-ho reposar durant 10 minuts. Cola abans de beure.

• Freqüència: Es recomana prendre d'1 a 2 tasses al dia, especialment per tractar problemes digestius, alleujar dolors articulars o promoure la circulació.

Com es conserva

• Emmagatzematge: La mil·lenrama seca s'ha de guardar en un recipient hermètic en un lloc fresc, sec i fosc per preservar-ne les propietats.

• Vida útil: Si es conserva correctament, la mil·lenrama seca pot mantenir-se en bon estat durant 1 a 2 anys.

Barreges recomanades

• Amb camamilla: La combinació amb camamilla potencia els seus efectes calmants i digestius, sent útil per alleujar malestars estomacals o tensions nervioses.

• Amb menta: Juntes, aquestes herbes ajuden a millorar la digestió i alleujar els còlics. A més, la menta reforça la seva acció relaxant.

Contraindicacions

• Embaràs i lactància: Encara que la mil·lenrama és generalment segura, es recomana precaució durant l'embaràs i la lactància, ja que no s'han realitzat prou estudis sobre la seva seguretat en aquestes etapes.

• Al·lèrgies: Les persones al·lèrgiques a plantes de la família Asteraceae (com margarides, gira-sols, etc.) han d'evitar l'ús de mil·lenrama, ja que poden presentar reaccions al·lèrgiques.

• Interaccions amb medicaments: El mil·lenrama pot interactuar amb medicaments anticoagulants o antiagregants plaquetaris. Si esteu prenent aquests medicaments, és important consultar un metge abans de consumir-la.

Informació nutricional (per 100 g de mil·lenrama seca)

• Energia: 45 kcal

• Proteïnes: 2,2 g

• Greixos: 0.8 g

• Carbohidrats: 10.1 g

• Sucres: 0.5 g

• Fibra: 8,5 g

• Sodi: 4 mg

• Potasio: 250 mg

• Calci: 140 mg

• Magnesi: 40 mg

• Ferro: 4.0 mg

• Vitamina C: 30 mg

• Àcid fòlic: 100 mcg

Informació addicional

A Ekilibrium som especialistes en herbes medicinals, dietètica i nutrició. Ens dediquem a la creació de barreges medicinals personalitzades, dissenyades específicament per abordar diverses patologies i situacions de salut. Si necessites assessorament personalitzat per millorar el teu benestar, només t'has de posar en contacte amb nosaltres. Trobareu el número de WhatsApp a l'opció de contacte de la nostra pàgina web. Et convidem a explorar les nostres barreges ja preparades a la secció “Infusions i barreges d'herbes preparades”.

Ús: En haver explicat anteriorment les seves contraindicacions i una altra informació important, a Ekilibrium no ens fem responsables del mal ús d'aquestes herbes.