Olivera ecològica

Les fulles d'olivera (olis europeus) provenen de l'olivera, un arbre originari de la regió mediterrània, conegut per la seva longevitat i per produir l'oli d'oliva, un dels pilars de la dieta mediterrània. Les fulles d'aquest arbre, recol·lectades de manera ecològica, han estat utilitzades durant segles en la medicina tradicional a causa de les seves potents propietats antiinflamatòries, diürètiques i la seva capacitat per recolzar la salut cardiovascular. Com que són cultivades sense l'ús de pesticides ni fertilitzants sintètics, les fulles d'olivera ecològiques són un producte d'alta qualitat que manté totes les seves propietats de manera natural.

Propietats i beneficis per a la salut

• Baixa la tensió arterial: Les fulles d'olivera són conegudes per la seva capacitat per reduir la pressió arterial, gràcies al seu contingut en oleuropeïna i altres compostos actius. Això les converteix en un aliat natural per als que busquen controlar la hipertensió de manera segura i efectiva.

• Salut cardiovascular: El consum regular de fulles d'olivera contribueix a millorar la circulació sanguínia i pot reduir el colesterol LDL (dolent), promovent una salut cardiovascular òptima.

• Propietats antiinflamatòries: Gràcies al seu contingut en oleuropeïna i altres compostos actius, les fulles d'olivera tenen efectes antiinflamatoris que poden ajudar a reduir la inflamació al cos i alleujar dolors articulars i musculars.

• Antibacterià i antiviral: Les fulles d'olivera tenen propietats antimicrobianes que ajuden a combatre infeccions bacterianes i virals, afavorint el sistema immunològic i ajudant a prevenir refredats i altres problemes respiratoris.

• Millora del sistema immunològic: El seu alt contingut en antioxidants, juntament amb la seva capacitat per combatre infeccions, enforteix les defenses de l'organisme, ajudant a prevenir malalties i millorant la resposta immunitària.

• Diürètic natural: Les fulles d'olivera tenen propietats diürètiques que ajuden a eliminar l'excés de líquids del cos, cosa que pot ser beneficiós per a persones amb retenció de líquids o problemes renals menors.

Com s'infusiona

• Preparació: Per preparar una infusió de fulles d'olivera, utilitza 1-2 culleradetes de fulles seques per cada tassa d'aigua.

• Procés: Porta l'aigua a ebullició i, un cop retirada del foc, afegeix les fulles d'olivera. Deixa reposar entre 5 i 10 minuts, després cola abans de consumir.

• Freqüència: Pots prendre 1 o 2 tasses al dia, preferentment entre menjars, per aprofitar les propietats de regulació de la tensió arterial i el suport a la salut cardiovascular.

Ús per a la salut cardiovascular: Les fulles d'olivera són particularment útils per a persones que busquen millorar la salut cardiovascular o mantenir nivells saludables de colesterol i pressió arterial. Una infusió diària pot ser un complement ideal per a una dieta equilibrada.

Com es conserva

• Emmagatzematge: Guarda les fulles d'olivera en un flascó hermètic en un lloc fresc, sec i fosc per preservar-ne la frescor i les propietats.

• Vida útil: Si es conserva adequadament, les fulles d'olivera es poden mantenir en bon estat entre 1 i 2 anys.

Barreges recomanades

• Amb camamilla: La combinació de fulles d'olivera amb camamilla és excel·lent per relaxar-se i afavorir la digestió, alhora que recolza la salut cardiovascular.

• Amb hibisc: Mesclades amb hibisc, les fulles d'olivera potencien la seva acció diürètica i cardiovascular, sent una infusió excel·lent per a la salut en general.

• Amb gingebre: Les fulles d'olivera i el gingebre formen una barreja antiinflamatòria potent, ideal per alleujar dolors articulars i musculars.

Contraindicacions

• Embaràs i lactància: Encara que les fulles d'olivera són generalment segures, es recomana precaució durant l'embaràs i la lactància, ja que poden tenir un efecte diürètic. Consultar amb un metge abans del consum és recomanable.

• Pressió arterial baixa: Les fulles d'olivera tenen un efecte reductor de la pressió arterial, per la qual cosa les persones amb pressió arterial baixa les han d'usar amb cautela.

• Interaccions amb medicaments: Les fulles d'olivera poden interactuar amb medicaments per a la hipertensió o anticoagulants. És recomanable consultar amb un metge si esteu sota tractament.

Informació nutricional (per cada 100g)

• Energia: 132 kcal

• Proteïnes: 3,2 g

• Greixos: 2.5 g

• Carbohidrats: 24 g

• Sucres: 0 g

• Fibra: 20 g

• Sodi: 5 mg

• Potasio: 900 mg

• Calci: 150 mg

• Magnesi: 130 mg

• Ferro: 3.4 mg

• Vitamina C: 5 mg

• Àcid fòlic: 15 mcg

Informació addicional

A Equilibri som especialistes en herbes medicinals, dietètica i nutrició. Ens dediquem a la creació de barreges medicinals personalitzades, dissenyades específicament per abordar diverses patologies i situacions de salut. Si necessites assessorament personalitzat per millorar el teu benestar, només t'has de posar en contacte amb nosaltres. Trobareu el número de WhatsApp a l'opció de contacte de la nostra pàgina web. Et convidem a explorar les nostres barreges ja preparades a la secció “Infusions i barreges d'herbes preparades”.

Ús: En haver explicat anteriorment les seves contraindicacions i una altra informació important, a Ekilibrium no ens fem responsables del mal ús d'aquestes herbes.