Sàlvia blanca ecològica

La sàlvia blanca (Salvia apiana), també coneguda com sàlvia blanca, és una planta originària d'Amèrica del Nord, tradicionalment utilitzada tant en rituals espirituals com en la medicina natural. Apreciada per les seves potents propietats purificadores, calmants i la seva capacitat per millorar el benestar general, la sàlvia blanca ecològica és un remei natural ideal per als que busquen millorar la salut de manera holística i sostenible. Amb una aroma suau i refrescant, aquesta planta ofereix beneficis tant físics com emocionals, i és especialment valorada en l'àmbit de la salut femenina.

Propietats i beneficis per a la salut

• Planta de la dona: La sàlvia blanca ha estat utilitzada tradicionalment per tractar trastorns relacionats amb la menstruació i la menopausa. Es creu que ajuda a regular els cicles menstruals i alleuja els símptomes de la menopausa, com les sufocacions i els canvis d'humor, gràcies a les seves propietats fitoestrògenes.

• Alleugeriment de l'ansietat i l'estrès: La sàlvia blanca té efectes calmants que ajuden a reduir l'ansietat, l'estrès i les tensions emocionals. És especialment útil per promoure la relaxació en moments de tensió o estrès.

• Antiinflamatòria: Gràcies als seus compostos actius, la sàlvia blanca té propietats antiinflamatòries que poden ajudar a alleujar dolors articulars i musculars, així com reduir la inflamació interna al cos.

• Antioxidant: Conté compostos antioxidants que ajuden a protegir les cèl·lules del dany causat pels radicals lliures, promovent la salut cel·lular i el benestar general.

• Purificant i depurativa: La sàlvia blanca és una planta amb propietats depuratives que recolza la desintoxicació del cos, ajudant a eliminar toxines i promovent la salut en general.

• Reforça el sistema immunològic: Les seves propietats antibacterianes i antivirals fan que la sàlvia blanca sigui un excel·lent aliat per enfortir el sistema immunològic i prevenir infeccions menors, com ara refredats i grips.

Com s'infusiona

• Preparació: Per preparar una infusió de sàlvia blanca, utilitza 1 culleradeta de fulles seques per cada tassa daigua.

• Procés: Porta l'aigua a ebullició i, un cop retirada del foc, afegeix les fulles seques de sàlvia blanca. Deixa reposar entre 5 i 10 minuts. Després cola abans de consumir.

• Freqüència: Pots prendre 1 o 2 tasses al dia, preferentment després dels àpats o en moments d'estrès, per aprofitar-ne les propietats calmants i depuratives.

Ús per a la salut femenina: La sàlvia blanca és especialment útil per alleujar els símptomes de la menstruació i la menopausa.

Com es conserva

• Emmagatzematge: Guarda les fulles de sàlvia blanca en un flascó hermètic en un lloc fresc, sec i fosc per preservar-ne la frescor i les propietats.

• Vida útil: Si es conserva adequadament, la sàlvia blanca es pot mantenir en bon estat entre 1 i 2 anys.

Barreges recomanades

• Amb camamilla: La combinació de sàlvia blanca amb camamilla potencia el seu efecte relaxant, ideal per reduir l'ansietat i millorar la qualitat del son.

• Amb menta: Barrejada amb menta, la sàlvia blanca ajuda a alleujar els malestars digestius i millora la sensació de frescor.

• Amb espígol: Aquesta barreja és perfecta per reduir l'estrès i alleujar els símptomes de la menopausa, promovent la relaxació i el benestar emocional.

Altres usos interessants de la sàlvia blanca

1. Aromateràpia: La sàlvia blanca s'utilitza comunament en rituals de neteja energètica. Pots cremar les fulles seques de sàlvia blanca en un encenser o sahumeri per purificar l'ambient i eliminar energies negatives. Aquest ús tradicional també és popular per calmar la ment i ajudar a crear un espai de meditació o de relaxació.

2. Banys relaxants: Les fulles de sàlvia blanca es poden fer servir en infusió per preparar banys relaxants. Aquest tipus de bany és ideal per alliberar tensions físiques i emocionals, promovent un estat de calma profunda.

3. Cura del cabell: La infusió de sàlvia blanca també es pot utilitzar com a esbandida per als cabells, especialment en persones amb cuir cabellut irritat o amb caspa. Les seves propietats purificadores ajuden a netejar i equilibrar el cuir cabellut de manera natural.

4. Cosmètica casolana: La sàlvia blanca es pot incorporar en productes cosmètics casolans, com a tònics per a la pell, gràcies a les seves propietats antioxidants i antiinflamatòries. Pots infusionar les fulles i aplicar el líquid sobre la pell com un tònic natural per calmar irritacions o inflamacions cutànies.

Contraindicacions

• Embaràs i lactància: Encara que la sàlvia blanca és generalment segura, es recomana precaució durant l'embaràs i la lactància, ja que pot tenir efectes estimulants a l'úter. Consultar amb un metge abans del consum és recomanable.

• Al·lèrgies: Les persones al·lèrgiques a altres plantes de la família de les Lamiàcies (com la sàlvia comuna) han d'evitar l'ús de sàlvia blanca.

• Interaccions amb medicaments: La sàlvia blanca pot interactuar amb certs medicaments, com els anticoagulants o medicaments per a la pressió arterial. És recomanable consultar amb un metge si esteu sota tractament.

Informació nutricional (per cada 100g)

• Energia: 283 kcal

• Proteïnes: 9,3 g

• Greixos: 6.4 g

• Carbohidrats: 56 g

• Sucres: 0 g

• Fibra: 20 g

• Sodi: 10 mg

• Potasio: 1100 mg

• Calci: 1100 mg

• Magnesi: 250 mg

• Ferro: 32 mg

• Vitamina C: 6 mg

• Àcid fòlic: 22 mcg

Informació addicional

A Equilibri som especialistes en herbes medicinals, dietètica i nutrició. Ens dediquem a la creació de barreges medicinals personalitzades, dissenyades específicament per abordar diverses patologies i situacions de salut. Si necessites assessorament personalitzat per millorar el teu benestar, només t'has de posar en contacte amb nosaltres. Trobareu el número de WhatsApp a l'opció de contacte de la nostra pàgina web. Et convidem a explorar les nostres barreges ja preparades a la secció “Infusions i barreges d'herbes preparades”.

Ús: En haver explicat anteriorment les seves contraindicacions i una altra informació important, a Ekilibrium no ens fem responsables del mal ús d'aquestes herbes.