Són fulles ecològiques

El sen (Alexandri Senna) és una planta originària d'Àfrica i l'Índia, coneguda per les seves propietats medicinals, especialment en el tractament del restrenyiment. Les fulles i les beines s'utilitzen per produir un potent laxant natural que facilita el trànsit intestinal.

Propietats i beneficis

• Laxant natural: El sen és conegut per la seva capacitat per alleujar el restrenyiment ocasional. Conté compostos anomenats senòsids que estimulen les contraccions musculars als intestins, ajudant a moure la femta a través del tracte digestiu i promovent una evacuació intestinal més ràpida i fàcil.

• Desintoxicant: A causa del seu efecte purgant, el sen pot ajudar a eliminar toxines acumulades al cos en facilitar l'evacuació intestinal.

• Alleugeriment de la distensió abdominal: En millorar el trànsit intestinal, el sen també pot ajudar a reduir la inflor i la sensació de pesadesa abdominal associada amb el restrenyiment.

Com s'infusiona

• Preparació: Per preparar una infusió de sen, afegeix-hi 1 culleradeta de fulles seques de sen per cada tassa d'aigua calenta.

• Procés: Bull l'aigua, retira-la del foc i afegeix les fulles de sin. Deixa reposar la infusió entre 5 i 10 minuts.

• Freqüència: Es recomana prendre 1 tassa d'infusió al dia, preferentment a la nit, ja que el seu efecte sol notar-se entre 6 a 12 hores després del consum.

Com es conserva

• Emmagatzematge: Guarda les fulles seques de sin en un flascó hermètic, en un lloc fresc, sec i fosc.

• Vida útil: La planta es pot conservar durant un any, sempre que es mantingui en condicions adequades.

Barreges recomanades

• Amb menta: La menta pot afegir propietats digestives i calmants al sin, ajudant a reduir possibles còlics o malestars abdominals.

• Amb camamilla: La combinació de sen amb camamilla potencia el seu efecte laxant i afegeix un toc calmant i antiinflamatori al tractament.

• Amb gingebre: El gingebre pot complementar l'efecte laxant i afegir-hi propietats antiinflamatòries i digestives.

Contraindicacions

• Hipertensió: Les persones amb hipertensió han d'evitar el sin, ja que el seu efecte laxant pot interactuar amb certs medicaments o condicions relacionades amb la pressió arterial.

• Embaràs i lactància: No se'n recomana l'ús durant l'embaràs ni la lactància pel fet que els senòsids poden induir contraccions uterines.

• Ús perllongat: No s'ha d'usar el sin de manera contínua o en grans quantitats a causa del risc de dependència o deshidratació. Se'n recomana l'ús a curt termini i de manera controlada.

Informació nutricional (per cada 100 g de sin)

• Energia: 120 kcal

• Proteïnes: 2,5 g

• Greixos: 0.5 g

• Carbohidrats: 30.0 g

• Fibra: 25,0 g

• Calci: 200 mg

• Ferro: 6.0 mg

• Potasio: 450 mg

• Vitamina C: 15 mg

Informació addicional

A Ekilibrium som especialistes en herbes medicinals, dietètica i nutrició. Ens dediquem a la creació de barreges medicinals personalitzades, dissenyades específicament per abordar diverses patologies i situacions de salut. Si necessites assessorament personalitzat per millorar el teu benestar, només t'has de posar en contacte amb nosaltres. Trobareu el número de WhatsApp a l'opció de contacte de la nostra pàgina web. Et convidem a explorar les nostres barreges ja preparades a la secció “Infusions i barreges d'herbes preparades”.

Ús: En haver explicat anteriorment les seves contraindicacions i una altra informació important, a Ekilibrium no ens fem responsables del mal ús d'aquestes herbes.