Ulmaria o Reina del Prado ecològica

La ulmària o reina del prat (Filipendula ulmaria) és una planta perenne originària d'Europa i Àsia, que creix de manera abundant en praderies humides i marges de rius. Aquesta planta ha estat utilitzada tradicionalment per les seves propietats medicinals, especialment a la medicina popular per alleujar diversos trastorns relacionats amb la inflamació, el dolor i la digestió.

• Antiinflamatòria: L'ulmària és coneguda pel seu potent efecte antiinflamatori, que pot ser útil en el tractament d'afeccions com ara artritis, dolor muscular i dolor articular.

• Analgèsic: S'utilitza per alleujar el dolor, especialment en casos de dolor articular o muscular. És una opció natural per reduir la incomoditat relacionada amb aquests trastorns.

• Digestiva: Té propietats que faciliten la digestió, ajudant a alleujar la indigestió, els còlics estomacals i els trastorns digestius lleus.

• Antipirètica: L'ulmària és un excel·lent remei natural per reduir la febre, gràcies als seus efectes similars als de l'aspirina, sense els efectes secundaris dels medicaments.

• Diürètic: Ajuda a promoure l'eliminació de líquids del cos, sent útil en casos de retenció de líquids i per reduir la pressió arterial de manera natural.

• Antioxidant: Gràcies als seus flavonoides, l'ulmària té propietats antioxidants, que protegeixen les cèl·lules del dany dels radicals lliures, ajudant a prevenir l'envelliment cel·lular.

Com s'infusiona

• Preparació: Per preparar una infusió d'ulmària, utilitza 1 culleradeta de flors seques per cada tassa d'aigua.

• Procés: Bull l'aigua i, un cop retirada del foc, afegeix les flors seques d'ulmària. Deixa reposar entre 10 i 15 minuts perquè els compostos actius s'alliberin a l'aigua. Després, cola abans de beure.

• Freqüència: Es recomana prendre d'1 a 2 tasses al dia, especialment per alleujar el dolor i millorar la digestió.

Com es conserva

• Emmagatzematge: Les flors seques d'ulmària s'han de guardar en un flascó hermètic en un lloc fresc, sec i fosc, per mantenir-ne les propietats.

• Vida útil: Si es conserva adequadament, la ulmària es pot mantenir en bon estat durant 1 a 2 anys.

Barreges recomanades

• Amb camamilla: La combinació amb camamilla reforça els efectes digestius i calmants d'ambdues plantes, ajudant a alleujar trastorns digestius i reduir la inflamació interna.

• Amb gingebre: El gingebre potencia els efectes antiinflamatoris i analgèsics de l'ulmària, sent útil per alleujar dolors articulars i musculars.

• Amb menta: La menta, juntament amb l'ulmària, pot proporcionar alleugeriment per al dolor digestiu i millorar la digestió, a més d'oferir un efecte refrescant.

Contraindicacions

• Embaràs i lactància: Es recomana evitar l'ús d'ulmària durant l'embaràs i la lactància, ja que pot tenir efectes uterotònics i no se n'ha estudiat prou la seguretat en aquests períodes.

• Al·lèrgies: Les persones al·lèrgiques a les plantes de la família de les rosàcies, com el salze o la flor de pomera, han d'evitar l'ús d'ulmària.

• Interaccions amb medicaments: L'ulmària conté salicilats, per la qual cosa pot interactuar amb medicaments anticoagulants i antiinflamatoris, augmentant el risc d'hemorràgies. És recomanable consultar un metge abans de fer-la servir si s'estan prenent aquests medicaments.

Informació nutricional (per cada 100 g d'ulmària seca)

• Energia: 60 kcal

• Proteïnes: 2,0 g

• Greixos: 1,0 g

• Carbohidrats: 14,0 g

• Sucres: 5,0 g

• Fibra: 7,0 g

• Sodi: 10 mg

• Potassi: 350 mg

• Futbol: 50 mg

• Magnesi: 20 mg

• Ferro: 3,0 mg

• Vitamina C: 10 mg

• Àcid fòlic: 30 mcg

Informació addicional

A Ekilibrium som especialistes en herbes medicinals, dietètica i nutrició. Ens dediquem a la creació de barreges medicinals personalitzades, dissenyades específicament per abordar diverses patologies i situacions de salut. Si necessites assessorament personalitzat per millorar el teu benestar, només t'has de posar en contacte amb nosaltres. Trobareu el número de WhatsApp a l'opció de contacte de la nostra pàgina web. Et convidem a explorar les nostres barreges ja preparades a la secció “Infusions i barreges d'herbes preparades”.

Ús: En haver explicat anteriorment les seves contraindicacions i una altra informació important, a Ekilibrium no ens fem responsables del mal ús d'aquestes herbes.