Revetla ecològica

La revetlla (Verbena officinalis) és una planta herbàcia perenne que creix a Europa, Àsia i Amèrica del Nord. És coneguda pels seus usos tradicionals a la medicina popular, on es valoren principalment les seves propietats calmants, digestives i antiinflamatòries. Sovint es fa servir tant en infusió com en remeis casolans per alleujar una varietat de problemes de salut.

Propietats i beneficis

• Calmant i ansiolítica: La revetlla s'utilitza comunament per reduir l'ansietat i l'estrès, i és eficaç per relaxar el sistema nerviós i promoure un estat de tranquil·litat.

• Digestiva: Aquesta planta té propietats que ajuden a millorar la digestió, reduint la sensació de pesadesa estomacal, la indigestió i els còlics.

• Antiinflamatòria: S'ha utilitzat per reduir la inflamació, especialment a les articulacions, i alleujar el dolor relacionat amb afeccions inflamatòries.

• Antioxidant: Conté compostos antioxidants que ajuden a neutralitzar els radicals lliures i protegir les cèl·lules del dany oxidatiu.

• Menstruació i dolors menstruals: La revetlla és coneguda pels seus efectes beneficiosos en les dones, ajudant a regular el cicle menstrual i alleujant els còlics menstruals. Aquesta planta té propietats que actuen sobre el sistema hormonal femení, contribuint a equilibrar les hormones durant el cicle menstrual. A més, els seus efectes antiinflamatoris i analgèsics ajuden a reduir el dolor i la incomoditat associats amb els dolors menstruals. Es recomana prendre la infusió de revetlla abans i durant el cicle per alleujar els símptomes.

• Tònic general: Es considera un tònic natural que pot millorar la vitalitat i l'energia en general.

Com s'infusiona

• Preparació: Per preparar una infusió de revetlla, fes servir 1 culleradeta de fulles seques per cada tassa d'aigua.

• Procés: Bull l'aigua i, un cop retirada del foc, afegeix-hi la revetlla. Deixa-ho reposar durant 10 minuts per permetre que els principis actius s'alliberin. Cola abans de beure.

• Freqüència: Es recomana prendre d'1 a 2 tasses al dia per alleujar l'ansietat, els problemes digestius o com a tònic general. També és eficaç en cas de dolors menstruals o trastorns relacionats amb la digestió.

Com es conserva

• Emmagatzematge: Les fulles seques de revetlla s'han de guardar en un recipient hermètic en un lloc fresc, sec i fosc.

• Vida útil: Si es conserva adequadament, la revetlla seca es pot mantenir en bon estat durant 1 a 2 anys.

Barreges recomanades

• Amb camamilla: La combinació de revetlla i camamilla potencia els efectes calmants i digestius, sent ideal per alleujar l'estrès i millorar la digestió.

• Amb menta: Aquesta barreja pot ser útil per alleujar còlics estomacals, ja que tant la revetlla com la menta tenen propietats digestives i relaxants.

• Amb espígol: La revetlla combinada amb lavanda és excel·lent per promoure la relaxació i alleujar l'insomni, sent perfecta per prendre abans de dormir.

Contraindicacions

• Embaràs i lactància: Es recomana evitar l'ús de revetlla durant l'embaràs i la lactància, ja que no se'n coneixen bé els efectes en aquests períodes.

• Al·lèrgies: Les persones amb al·lèrgies a plantes de la família Verbenaceae han d'usar-la amb precaució.

• Interaccions amb medicaments: La revetlla pot interactuar amb medicaments ansiolítics o sedants, potenciant-ne els efectes. Es recomana consultar un metge si s'estan prenent altres fàrmacs.

Informació nutricional (per cada 100 g de fulles seques de revetlla)

• Energia: 40 kcal

• Proteïnes: 3,0 g

• Greixos: 1,0 g

• Carbohidrats: 8,0 g

• Sucres: 2,0 g

• Fibra: 4,0 g

• Sodi: 5 mg

• Potassi: 280 mg

• Futbol: 150 mg

• Magnesi: 60 mg

• Ferro: 3,5 mg

• Vitamina C: 30 mg

• Àcid fòlic: 25 mcg

Informació addicional

A Ekilibrium som especialistes en herbes medicinals, dietètica i nutrició. Ens dediquem a la creació de barreges medicinals personalitzades, dissenyades específicament per abordar diverses patologies i situacions de salut. Si necessites assessorament personalitzat per millorar el teu benestar, només t'has de posar en contacte amb nosaltres. Trobareu el número de WhatsApp a l'opció de contacte de la nostra pàgina web. Et convidem a explorar les nostres barreges ja preparades a la secció “Infusions i barreges d'herbes preparades”.

Ús: En haver explicat anteriorment les seves contraindicacions i una altra informació important, a Ekilibrium no ens fem responsables del mal ús d'aquestes herbes.