Arenaria ecológica

La arenaria rubra (Arenaria rubra), también conocida como arenaria roja, es una planta herbácea que pertenece a la familia Caryophyllaceae. Aunque menos conocida que otras especies de arenaria, esta planta tiene propiedades medicinales destacadas, especialmente en el ámbito diurético y depurativo. Tradicionalmente utilizada en la medicina popular, la arenaria rubra es valorada por sus efectos beneficiosos sobre el sistema urinario y su capacidad para promover la eliminación de toxinas del cuerpo.

Propiedades y beneficios

• Diurética: La arenaria rubra es conocida por su capacidad para aumentar la producción de orina, lo que la convierte en una excelente opción para personas con retención de líquidos o problemas urinarios.

• Depurativa: Esta planta tiene efectos depurativos que favorecen la eliminación de toxinas del organismo, especialmente a través de la orina, lo cual ayuda a mejorar la salud renal y la función hepática.

• Antiinflamatoria: La arenaria rubra también es conocida por sus propiedades antiinflamatorias, que la hacen útil para aliviar afecciones inflamatorias en el tracto urinario.

• Calmante: A nivel general, la arenaria rubra puede tener efectos calmantes sobre el sistema nervioso, ayudando a reducir la ansiedad y promover la relajación.

• Antibacteriana: La planta tiene propiedades antibacterianas, que pueden ser beneficiosas para prevenir o tratar infecciones leves, especialmente en el tracto urinario.

Cómo se infusiona

• Preparación: Para preparar una infusión de arenaria rubra, utiliza 1 cucharadita de hierba seca por cada taza de agua.

• Proceso: Hierve el agua y, una vez retirada del fuego, agrega la hierba seca. Deja reposar entre 5 a 10 minutos antes de colar.

• Frecuencia: Se recomienda tomar de 1 a 2 tazas al día, especialmente para quienes buscan mejorar la salud renal y depurar el organismo de toxinas. Es mejor no consumirla antes de dormir debido a sus efectos diuréticos.

Cómo se conserva

• Almacenamiento: La hierba seca de arenaria rubra debe almacenarse en un frasco hermético, en un lugar fresco, oscuro y seco para preservar sus propiedades.

• Vida útil: Almacenada correctamente, la arenaria rubra puede conservar sus propiedades durante 1 a 2 años.

Mezclas recomendadas

• Con diente de león: La combinación de arenaria rubra con diente de león potencia los efectos diuréticos y depurativos, lo que resulta útil para la limpieza de las vías urinarias y el alivio de la retención de líquidos.

• Con ortiga: La ortiga, también con propiedades diuréticas, puede complementar los efectos de la arenaria rubra para mejorar la función renal y eliminar toxinas.

Contraindicaciones

• Embarazo y lactancia: Se recomienda evitar el uso de arenaria rubra durante el embarazo y la lactancia debido a su efecto diurético, que podría afectar el equilibrio de líquidos en el cuerpo.

• Alergias: Las personas alérgicas a otras plantas de la familia Caryophyllaceae deben tener precaución al utilizar esta hierba.

• Medicamentos: Si se están tomando medicamentos diuréticos o para problemas renales, es aconsejable consultar a un médico antes de consumir arenaria rubra para evitar posibles interacciones.

Información nutricional (por cada 100 g de arenaria rubra seca)

• Energía: 56 kcal

• Proteínas: 3.0 g

• Grasas: 1.2 g

• Carbohidratos: 13.0 g

• Azúcares: 0.6 g

• Fibra: 5.0 g

• Sodio: 8 mg

• Potasio: 240 mg

• Calcio: 85 mg

• Magnesio: 32 mg

• Hierro: 2.5 mg

• Vitamina C: 19 mg

• Ácido fólico: 28 mcg

Información adicional

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Nota: Al haber explicado anteriormente sus contraindicaciones y otra información importante, en Ekilibrium no nos hacemos responsables del mal uso de estas hierbas.