Cola de caballo ecológica

La cola de caballo (Equisetum arvense) es una planta herbácea perenne que se encuentra comúnmente en áreas húmedas de Europa, Asia y América del Norte. Su uso medicinal se ha documentado desde la antigüedad, siendo especialmente apreciada por sus propiedades diuréticas y su capacidad para fortalecer los tejidos corporales.

Propiedades y beneficios

• Diurética: La cola de caballo es conocida por sus efectos diuréticos, que ayudan a aumentar la producción de orina, lo que facilita la eliminación de toxinas y residuos del cuerpo. Esto la convierte en un remedio natural para tratar la retención de líquidos y problemas renales.

• Fortalece huesos y tejidos: Esta planta es rica en silicio, un mineral esencial para la salud ósea, cartilaginosa y conectiva. Su consumo puede ayudar a fortalecer huesos, uñas, cabello y piel.

• Antioxidante: Contiene antioxidantes que ayudan a combatir los efectos del envejecimiento celular y protegen al organismo de los daños causados por los radicales libres.

• Astringente: La cola de caballo también tiene propiedades astringentes, que la hacen útil para detener hemorragias menores y promover la cicatrización de heridas.

• Anti-inflamatoria: Ayuda a reducir la inflamación, lo que puede ser beneficioso en el tratamiento de afecciones articulares y musculares.

Cómo se infusiona

• Preparación: Para preparar una infusión de cola de caballo, utiliza de 1 a 2 cucharaditas de la planta seca por cada taza de agua.

• Proceso: Hierve el agua y, una vez retirada del fuego, añade la cola de caballo seca. Deja reposar entre 10 a 15 minutos para que se liberen sus propiedades. Cuela antes de consumirla. Se recomienda tomar de 1 a 2 tazas al día.

• Uso adicional: Puedes añadir limón o miel para mejorar el sabor y potenciar sus efectos diuréticos.

Cómo se conserva

• Almacenamiento: La cola de caballo seca debe almacenarse en un frasco hermético en un lugar fresco, oscuro y seco para mantener sus propiedades y sabor.

• Vida útil: Si se conserva adecuadamente, la cola de caballo seca puede mantenerse en buen estado durante 1 año.

Mezclas recomendadas

• Con diente de león: La combinación de cola de caballo con diente de león refuerza el efecto diurético y depurativo, ayudando a eliminar toxinas y reducir la retención de líquidos.

• Con ortiga: Mezclar cola de caballo con ortiga puede potenciar los beneficios para la salud de los huesos y tejidos, ya que ambas plantas son ricas en minerales que favorecen la regeneración celular y la salud articular.

• Con malva: Esta mezcla tiene propiedades calmantes y puede ser útil para aliviar las molestias digestivas y respiratorias.

Contraindicaciones

• Embarazo y lactancia: No se recomienda el consumo de cola de caballo durante el embarazo ni la lactancia debido a sus efectos diuréticos, que pueden alterar el equilibrio de líquidos en el cuerpo.

• Trastornos renales: Las personas con problemas renales graves deben consultar a su médico antes de utilizar la cola de caballo, ya que su acción diurética podría interferir con el tratamiento médico.

• Hipotensión: Debido a su efecto diurético, la cola de caballo puede reducir la presión arterial, por lo que debe ser utilizada con precaución por personas con hipotensión o que tomen medicamentos para la presión arterial.

Información nutricional (por cada 100 g de cola de caballo seca)

• Energía: 25 kcal

• Proteínas: 1.3 g

• Grasas: 0.1 g

• Carbohidratos: 4.3 g

• Fibra: 2.3 g

• Minerales:

• Silicio: 0.7 g

• Calcio: 70 mg

• Magnesio: 25 mg

• Hierro: 1.1 mg

• Vitaminas:

• Vitamina C: 8 mg

• Vitamina A: 200 IU

• Ácido fólico: 5 mcg

Información adicional

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Nota: Al haber explicado anteriormente sus contraindicaciones y otra información importante, en Ekilibrium no nos hacemos responsables del mal uso de estas hierbas.