Gramma raiz ecológica

La raíz de grama (Cynodon dactylon), también conocida como pasto de grama, es una planta herbácea perenne que se encuentra en diversas regiones tropicales y subtropicales del mundo. Tradicionalmente utilizada en la medicina popular, especialmente en África, Asia y América Latina, la raíz de grama es conocida por sus propiedades curativas y sus aplicaciones en el tratamiento de diversos trastornos.

Propiedades y beneficios

• Diurética: La raíz de grama es ampliamente conocida por sus propiedades diuréticas, lo que ayuda a eliminar el exceso de líquidos del cuerpo y a mejorar la función renal.

• Antiinflamatoria: Tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ser útiles en el tratamiento de afecciones inflamatorias, especialmente en los sistemas urinario y digestivo.

• Antioxidante: Gracias a su contenido de compuestos fenólicos, la raíz de grama tiene efectos antioxidantes que protegen al organismo del daño causado por los radicales libres.

• Digestiva: Se utiliza para aliviar problemas digestivos, como la indigestión, los cólicos y los trastornos intestinales.

• Antibiótica: Posee propiedades antibacterianas que pueden ser efectivas para combatir infecciones leves en el tracto urinario y digestivo.

• Antiespasmódica: Se le atribuyen efectos que ayudan a calmar los espasmos musculares y los cólicos intestinales.

Cómo se infusiona

• Preparación: Para preparar una infusión de raíz de grama, utiliza 1 cucharadita de raíz seca por cada taza de agua.

• Proceso: Hierve el agua y, una vez retirada del fuego, añade la raíz seca. Deja reposar entre 10 a 15 minutos para que los principios activos se liberen. Cuela antes de beber.

• Frecuencia: Se recomienda tomar de 1 a 2 tazas al día, especialmente para problemas urinarios o digestivos, o para aprovechar sus efectos antioxidantes.

Cómo se conserva

• Almacenamiento: La raíz seca de grama debe guardarse en un recipiente hermético, en un lugar fresco, seco y oscuro para mantener sus propiedades.

• Vida útil: Si se almacena correctamente, la raíz seca puede conservarse durante 1 a 2 años.

Mezclas recomendadas

• Con menta: La combinación con menta puede potenciar sus efectos digestivos y diuréticos, siendo ideal para aliviar trastornos estomacales y mejorar la eliminación de líquidos.

• Con manzanilla: Mezclar con manzanilla puede potenciar los efectos calmantes y antiinflamatorios, ayudando a aliviar cólicos y otros trastornos digestivos.

• Con diente de león: El diente de león también tiene propiedades diuréticas y depurativas, lo que complementa bien los efectos de la raíz de grama en el sistema urinario.

Contraindicaciones

• Embarazo y lactancia: Se recomienda precaución en mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, ya que la seguridad de la raíz de grama en estos períodos no ha sido completamente establecida.

• Alergias: Las personas alérgicas a otras plantas de la familia de las poáceas (gramíneas) deben tener precaución al utilizar la raíz de grama.

• Interacciones con medicamentos: Debido a su efecto diurético, puede interactuar con ciertos medicamentos, especialmente los antihipertensivos o los que afectan la función renal. Se recomienda consultar a un médico si se están tomando otros fármacos.

Información nutricional (por cada 100 g de raíz de grama seca)

• Energía: 48 kcal

• Proteínas: 2.0 g

• Grasas: 1.0 g

• Carbohidratos: 12.0 g

• Azúcares: 1.5 g

• Fibra: 5.5 g

• Sodio: 2 mg

• Potasio: 300 mg

• Calcio: 50 mg

• Magnesio: 30 mg

• Hierro: 1.0 mg

• Vitamina C: 5 mg

• Ácido fólico: 40 mcg

Información adicional

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