Semillas-pipas de calabaza peladas ecológicas

Las Semillas de Calabaza Peladas Ecológicas son un superalimento lleno de nutrientes esenciales, perfectas para quienes buscan añadir salud y sabor a su dieta. Además de ser deliciosas y crujientes, son una excelente fuente de proteínas, antioxidantes, minerales y grasas saludables.

Beneficios y Propiedades

• Salud Prostática: Las semillas de calabaza son muy beneficiosas para la próstata debido a su alto contenido de zinc, que ayuda al funcionamiento adecuado de la próstata y puede contribuir a prevenir problemas asociados con ella, como la hiperplasia prostática benigna.

• Ricas en Magnesio: Ayudan a mantener la salud ósea y muscular, y favorecen la regulación de la presión arterial.

• Ácidos Grasos Saludables: Son una fuente de Omega-3, que apoya la salud cardiovascular y tiene propiedades antiinflamatorias.

• Antioxidantes: Contienen antioxidantes como la vitamina E y carotenoides, que protegen las células del daño oxidativo.

• Proteínas y Fibra: Son ricas en proteínas vegetales y fibra, que favorecen la digestión y el control de los niveles de azúcar en sangre.

Usos Culinarios

Las Semillas de Calabaza Peladas Ecológicas son sumamente versátiles y se pueden utilizar de muchas maneras para enriquecer tu alimentación. Aquí tienes algunas ideas:

• Snack saludable: Son perfectas para disfrutar solas, como un tentempié entre comidas o como parte de una mezcla de frutos secos.

• En ensaladas: Espolvorea semillas de calabaza sobre tus ensaladas para añadir un toque crujiente y nutritivo.

• En batidos y smoothies: Añade un puñado de semillas de calabaza a tus batidos o smoothies para aumentar su valor nutricional.

• En yogur o avena: Espolvorea sobre yogur, avena o cereales para un desayuno rico en proteínas y fibra.

• En repostería: Utiliza las semillas en panes, galletas, muffins o granola casera. También pueden ser molidas y añadidas a mezclas para repostería, dándoles un toque saludable.

• En sopas y guisos: Tritura las semillas y agrégalas como espesante o aderezo en sopas y guisos.

• En pasteles y tartas: Puedes incorporar las semillas de calabaza a la base o como decoración en pasteles, tartas y otros postres.

• Como aderezo: Mezcla semillas de calabaza con aceite de oliva, hierbas y especias para hacer un aderezo nutritivo para ensaladas o verduras asadas.

Cómo se toma

Las semillas de calabaza peladas ecológicas están listas para consumir directamente, pero si prefieres un sabor más intenso, puedes tostarlas ligeramente en una sartén sin aceite durante unos minutos. Para obtener el máximo beneficio nutricional, consume alrededor de un puñado (30 gramos) al día.

Información Nutricional (por 100 g)

• Energía: 559 kcal

• Grasas: 49 g (de las cuales 8 g son saturadas)

• Carbohidratos: 4 g

• Fibra: 6 g

• Proteínas: 30 g

• Minerales:

• Magnesio: 592 mg

• Zinc: 7.81 mg

• Fósforo: 1235 mg

Las Semillas de Calabaza Peladas Ecológicas no solo son deliciosas, sino también increíblemente nutritivas. Con su alto contenido de antioxidantes, proteínas, y minerales esenciales como el zinc, son perfectas para mantener la salud de la próstata y promover el bienestar general.

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