Boldo écologique

Le boldo ( Peumus boldus ) est un arbre originaire du Chili, connu principalement pour ses feuilles, utilisées en médecine traditionnelle en raison de leurs propriétés digestives et hépatiques. Cette plante est appréciée au fil des siècles en Amérique du Sud, notamment au Chili, en Argentine et au Pérou, où on lui attribue des effets bénéfiques sur le foie et le système digestif en général.

Propriétés et avantages

• Digestif : Le boldo est largement connu pour sa capacité à favoriser la digestion, soulageant les lourdeurs d'estomac, les brûlures d'estomac et l'indigestion. Il est utilisé pour stimuler la sécrétion de bile et faciliter la dégradation des graisses.

• Foie : L'une des utilisations les plus courantes du boldo est de traiter les problèmes hépatiques, car ses composés actifs aident à protéger le foie et à améliorer son fonctionnement.

• Anti-inflammatoire : Le boldo possède également des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire l'inflammation, notamment au niveau du tube digestif.

• Diurétique : Cette plante a des effets diurétiques, aidant à éliminer l'excès de liquide de l'organisme, ce qui peut être utile en cas de rétention d'eau ou de problèmes urinaires.

• Antioxydant : Boldo contient des antioxydants qui protègent l'organisme des effets néfastes des radicaux libres, favorisant la santé cellulaire et réduisant le risque de maladies chroniques.

• Calmante : On lui attribue également des propriétés sédatives, ce qui en fait une plante utile pour soulager le stress et l'anxiété, ainsi que favoriser le sommeil.

Comment l'infuser

• Préparation : Pour préparer une infusion de boldo, utilisez 1 cuillère à café de feuilles séchées pour chaque tasse d'eau.

• Processus : Faire bouillir l'eau et, une fois retirée du feu, ajouter les feuilles de boldo séchées. Laisser reposer 5 à 10 minutes pour que les composés actifs soient libérés dans l'eau. Filtrer avant de boire.

• Fréquence : Il est recommandé d'en boire 1 à 2 tasses par jour, notamment après les repas pour améliorer la digestion et soulager d'éventuels maux d'estomac.

Comment le préserver

• Conservation : Les feuilles de boldo séchées doivent être conservées dans un pot hermétique dans un endroit frais, sec et sombre pour préserver leurs propriétés.

• Durée de conservation : Bien conservé, le boldo séché peut rester en bon état pendant 1 à 2 ans.

Mélanges recommandés

• À la menthe : L'association avec la menthe renforce l'effet digestif, étant idéale pour soulager les problèmes d'estomac tels que l'indigestion ou les coliques.

• À la camomille : Associé à la camomille, le boldo aide à calmer les inconforts digestifs et à réduire l'inflammation interne, apportant une action synergique pour soulager les troubles gastriques.

• Au gingembre : Le gingembre complète parfaitement le boldo, améliorant l'action digestive et aidant à soulager les coliques et autres maux d'estomac.

Contre-indications

• Grossesse et allaitement : L'utilisation du boldo est déconseillée pendant la grossesse et l'allaitement, car certains de ses composés pourraient avoir des effets indésirables.

• Problèmes hépatiques graves : Si vous souffrez de maladies hépatiques graves, il est important d'éviter de consommer du boldo sans l'avis d'un professionnel de la santé.

• Allergies : Les personnes allergiques aux plantes de la famille des Lauracées doivent être prudentes lors de l'utilisation du boldo.

• Interactions médicamenteuses : Boldo peut interagir avec certains médicaments, notamment ceux qui affectent le système digestif, le foie ou la circulation sanguine. Si vous prenez des médicaments, consultez un professionnel avant utilisation.

Informations nutritionnelles (pour 100 g de feuilles de boldo séchées)

• Énergie : 30 kcal

• Protéines : 2,0 g

• Matières grasses : 0,5 g

• Glucides : 6,5 g

• Sucres : 1,0 g

• Fibres : 7,0 g

• Sodium : 10 mg

• Potassium : 150 mg

• Calcium : 80mg

• Magnésium : 40 mg

• Fer : 2,5 mg

• Vitamine C : 3 mg

• Acide folique : 50 mcg

Informations Complémentaires

Chez Ekilibrium, nous sommes spécialistes des herbes médicinales, de l'alimentation et de la nutrition. Nous nous engageons à créer des mélanges médicinaux personnalisés, spécifiquement conçus pour répondre à diverses pathologies et situations de santé. Si vous avez besoin de conseils personnalisés pour améliorer votre bien-être, contactez-nous. Vous trouverez le numéro WhatsApp dans l'option de contact sur notre site Internet. Nous vous invitons à découvrir nos mélanges prêts à l’emploi dans la rubrique « Infusions et mélanges d’herbes préparés ».

Remarque : Après avoir précédemment expliqué ses contre-indications et d'autres informations importantes, chez Ekilibrium nous ne sommes pas responsables de la mauvaise utilisation de ces herbes.