Aubépine biologique

L'aubépine ( Crataegus monogyna ) est un arbuste ou petit arbre originaire d'Europe, connu pour ses fleurs blanches et ses baies rouges. Cette plante est utilisée depuis l’Antiquité en médecine traditionnelle pour ses multiples bienfaits, notamment dans le soin du système cardiovasculaire.

Propriétés et avantages

• Cardiotonique : L'aubépine est largement reconnue pour ses bienfaits sur la santé cardiovasculaire. Il aide à renforcer et à tonifier le cœur, améliorant ainsi la circulation sanguine et l’efficacité du système cardiovasculaire. Il est utile en cas de palpitations, d'hypertension légère et d'arythmies.

• Antioxydant : Les flavonoïdes présents dans l'aubépine ont des propriétés antioxydantes, aidant à protéger les cellules des dommages causés par les radicaux libres et réduisant le risque de maladies chroniques.

• Relaxant et anxiolytique : Ses propriétés calmantes et sédatives peuvent être utiles pour réduire l'anxiété, le stress et favoriser un sommeil réparateur.

• Anti-inflammatoire : L'aubépine possède des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent soulager les affections inflammatoires, tant internes qu'externes, comme les douleurs articulaires et musculaires.

• Digestif : Facilite la digestion et peut aider dans le traitement des troubles digestifs légers comme l'indigestion ou les crampes d'estomac.

• Aide à réduire la tension artérielle : L'aubépine possède des propriétés qui peuvent contribuer à réduire la tension artérielle, étant utile en cas d'hypertension légère.

Comment l'infuser

• Préparation : Pour préparer une infusion, déposer 1 à 2 cuillères à café d'aubépine par tasse d'eau.

• Processus : Faire bouillir l'eau et, une fois retirée du feu, ajouter les feuilles. Laissez reposer 5 à 10 minutes pour libérer les composés actifs. Filtrer avant de consommer.

• Fréquence : Vous pouvez boire 1 à 2 tasses d'infusion par jour, de préférence avant de vous coucher ou en période de stress. La perfusion peut également être bénéfique pour les personnes souffrant d’hypertension légère ou de palpitations.

Comment le préserver

• Conservation : Les fleurs et les noix d'aubépine doivent être conservées dans un pot hermétique dans un endroit frais, sombre et sec pour préserver leurs propriétés.

• Durée de conservation : Les fleurs et fruits séchés peuvent se conserver 1 à 2 ans dans de bonnes conditions.

Mélanges recommandés

• À la valériane : L'association de l'aubépine et de la valériane renforce ses effets sédatifs et relaxants, la rendant idéale pour soulager l'anxiété, l'insomnie et les tensions nerveuses.

• À la mélisse : La mélisse et l'aubépine peuvent être utiles pour calmer le système nerveux et favoriser la relaxation générale.

• À la lavande : Mélanger l'aubépine avec de la lavande est une excellente option pour réduire le stress et favoriser un sommeil paisible.

Contre-indications

• Grossesse et allaitement : Bien que généralement sans danger, il est recommandé d'éviter toute utilisation pendant la grossesse ou l'allaitement sans la supervision d'un professionnel de santé.

• Médicaments pour le cœur : Si vous prenez des médicaments pour le cœur, comme des bêtabloquants, il est recommandé de consulter un médecin avant d'utiliser l'aubépine, car cela peut avoir un effet additif.

• Allergies : Les personnes allergiques aux plantes de la famille des Rosacées doivent faire preuve de prudence lors de l'utilisation de l'aubépine.

• Interactions avec des médicaments : Il peut interagir avec des médicaments sédatifs ou anticoagulants, il est donc conseillé de consulter un médecin si vous êtes traité par ces médicaments.

Informations nutritionnelles (pour 100 g d'aubépine séchée)

• Énergie : 90 kcal

• Protéines : 3,0 g

• Matières grasses : 0,5 g

• Glucides : 22,0 g

• Sucres : 10,0 g

• Fibres : 7,0 g

• Sodium : 1 mg

• Potassium : 250 mg

• Calcium : 30 mg

• Magnésium : 40 mg

• Fer : 1,5 mg

• Vitamine C : 25 mg

• Acide folique : 10 mcg

Informations Complémentaires

Chez Ekilibrium, nous sommes spécialistes des herbes médicinales, de l'alimentation et de la nutrition. Nous nous engageons à créer des mélanges médicinaux personnalisés, spécifiquement conçus pour répondre à diverses pathologies et situations de santé. Si vous avez besoin de conseils personnalisés pour améliorer votre bien-être, contactez-nous. Vous trouverez le numéro WhatsApp dans l'option de contact sur notre site Internet. Nous vous invitons à découvrir nos mélanges prêts à l’emploi dans la rubrique « Infusions et mélanges d’herbes préparés ».

Remarque : Après avoir précédemment expliqué ses contre-indications et d'autres informations importantes, chez Ekilibrium nous ne sommes pas responsables de la mauvaise utilisation de ces herbes.