Eyebright biologique

L'Euphraise ( Euphrasia officinalis ), également appelée « yeux brillants », est une plante vivace de la famille des scrofulariacées, traditionnellement utilisée aussi bien en médecine populaire qu'en phytothérapie pour ses propriétés anti-inflammatoires, apaisantes et antioxydantes . Il est particulièrement réputé pour ses bienfaits sur la santé oculaire, mais a également des applications dans le traitement des affections respiratoires et digestives.

Propriétés et avantages

• Anti-inflammatoire oculaire : Eyebright est très efficace pour réduire l'inflammation oculaire, notamment dans des conditions telles que la conjonctivite ou la sécheresse oculaire , soulageant les irritations et les rougeurs.

• Apaisant et rafraîchissant : En plus de soulager l'inflammation oculaire, il possède des propriétés apaisantes qui peuvent aider à réduire les démangeaisons et l'inconfort oculaire causés par les allergies, la fatigue oculaire ou l'exposition au vent ou au soleil.

• Antibactérien : La plante a des effets antibactériens qui la rendent utile pour prévenir les infections oculaires et aider à réduire les sécrétions oculaires.

• Nettoyante et digestive : En infusion, l'eyebright agit comme un nettoyant naturel, aidant à éliminer les toxines de l'organisme, en plus d'avoir des effets calmants sur les systèmes digestif et respiratoire.

• Tonique général : Il est également utilisé comme tonique pour renforcer le système immunitaire et augmenter la vitalité, notamment en période de convalescence ou de stress.

Comment l'utiliser pour les yeux

Eyebright est très populaire dans le traitement des affections oculaires telles que la conjonctivite, les yeux fatigués ou secs et d'autres troubles oculaires courants . Il peut être utilisé en externe sous forme de compresses ou de collyres , ou encore sous forme de collyre .

• Gouttes pour les yeux : Pour préparer le collyre pour l'euphorbe, faites bouillir de l'eau et, une fois retirée du feu, ajoutez 1 ou 2 cuillères à café de feuilles d'euphorbe séchées. Laissez agir 5 à 10 minutes, filtrez et utilisez quelques gouttes pour laver les yeux concernés plusieurs fois par jour.

• Compresses oculaires : Imbibez un chiffon propre d'infusion d'euphraise et placez-le sur vos yeux pendant 10 à 15 minutes pour soulager l'inflammation, les rougeurs ou la fatigue oculaire. Il est particulièrement utile pour traiter la conjonctivite ou la sécheresse oculaire.

• Usage externe : Vous pouvez également appliquer l'infusion sur les paupières et le contour des yeux pour réduire les irritations, ou vous laver les yeux pour traiter des infections mineures.

Comment l'infuser

• Préparation : Pour préparer l'infusion, déposer 1 à 2 cuillères à café de feuilles d'euphorbe séchées pour chaque tasse d'eau.

• Processus : Faire bouillir l'eau et, une fois retirée du feu, ajouter les feuilles d'euphorbe séchées. Laissez reposer 5 à 10 minutes pour que les principes actifs se libèrent. Filtrer et boire l'infusion tiède.

• Fréquence : Il est recommandé de boire 1 à 2 tasses d'infusion par jour, notamment en cas de troubles respiratoires, inflammatoires ou digestifs.

Comment le préserver

• Conservation : Les feuilles d'euphorbe séchées doivent être conservées dans un contenant hermétique, dans un endroit frais, sombre et sec, pour préserver leurs propriétés.

• Durée de conservation : Dans de bonnes conditions, les feuilles d'euphorbe séchées peuvent être conservées 1 à 2 ans.

Mélanges recommandés

• À la camomille : La camomille, connue pour ses effets relaxants et anti-inflammatoires, renforce les effets calmants de l'eyebright, étant utile pour traiter les irritations des voies respiratoires ou digestives.

• À la menthe : L'association avec la menthe aide à soulager les problèmes d'estomac et à améliorer la digestion, en plus d'avoir un effet rafraîchissant et calmant.

• Avec de la réglisse : La réglisse peut compléter les effets anti-inflammatoires et calmants de l'eyebright, étant utile pour soulager la toux et les irritations de la gorge.

Contre-indications

• Grossesse et allaitement : Bien que généralement sans danger, l'utilisation d'eyebright n'est pas recommandée pendant la grossesse ou l'allaitement sans la surveillance d'un médecin.

• Allergies : Les personnes allergiques aux autres plantes de la famille des Scrofulariaceae doivent éviter son utilisation.

• Interactions médicamenteuses : Eyebright peut interagir avec des médicaments sédatifs ou tranquillisants, alors consultez un professionnel de la santé si vous prenez ces médicaments.

Informations nutritionnelles (pour 100 g d'euphraise séchée)

• Énergie : 28 kcal

• Protéines : 1,3 g

• Matières grasses : 0,3 g

• Glucides : 6,0 g

• Sucres : 0,5 g

• Fibres : 3,0 g

• Sodium : 0 mg

• Potassium : 190 mg

• Calcium : 80 mg

• Magnésium : 30 mg

• Fer : 1,5 mg

• Vitamine C : 25 mg

• Acide folique : 12 mcg

Informations Complémentaires

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