Fleur de camomille bio

La camomille ( Matricaria chamomilla ), également connue sous le nom de camomille, est l'une des plantes médicinales les plus populaires au monde. Elle est utilisée aussi bien en médecine traditionnelle qu’en cosmétique en raison de ses nombreuses propriétés apaisantes, digestives et anti-inflammatoires. En plus de ses utilisations thérapeutiques, la camomille présente une grande polyvalence dans son application, notamment pour soulager les affections oculaires.

Propriétés et avantages

• Calmante et relaxante : La camomille est connue pour ses propriétés sédatives, ce qui en fait un excellent remède pour réduire le stress, l'anxiété et favoriser un sommeil réparateur.

• Digestif : Il est très efficace pour soulager les problèmes digestifs, tels que les indigestions, les coliques, les brûlures d'estomac et les troubles gastriques.

• Anti-inflammatoire : Il possède des propriétés anti-inflammatoires, étant utile pour soulager les inflammations internes ou externes, comme dans le cas des hémorroïdes ou des problèmes de peau.

• Antioxydant : La camomille contient des composés antioxydants qui protègent l'organisme contre les dommages causés par les radicaux libres, favorisant ainsi un vieillissement en bonne santé.

• Antibiotique et antimicrobien : Cette plante possède également de légères propriétés antibiotiques qui aident à combattre les infections bactériennes bénignes et autres micro-organismes.

• Soulagement des yeux : La camomille est connue pour ses bienfaits pour les yeux, soulageant les irritations, les rougeurs et la fatigue oculaire.

Comment l'infuser

• Préparation : Pour préparer une infusion de camomille, utilisez 1 cuillère à café de fleurs séchées pour chaque tasse d'eau.

• Processus : Faire bouillir l'eau et, une fois retirée du feu, ajouter les fleurs de camomille séchées. Laissez reposer 10 à 15 minutes. Filtrer avant de boire.

• Fréquence : Il est recommandé d'en boire 1 à 2 tasses par jour, notamment pour soulager les inconforts digestifs ou favoriser la relaxation.

utilisation oculaire de la camomille

La camomille est particulièrement efficace pour soulager les affections oculaires telles que les yeux irrités, la conjonctivite ou la fatigue oculaire. Ses propriétés anti-inflammatoires et apaisantes en font un remède naturel très utile pour le soin des yeux.

• Comment l'utiliser pour les yeux : Pour réaliser une compresse oculaire, préparez une forte infusion de camomille (vous pouvez utiliser 2 cuillères à café de fleurs séchées pour chaque tasse d'eau). Laissez-le refroidir à température ambiante ou réfrigérez-le pour une sensation plus rafraîchissante. Ensuite, trempez un chiffon propre ou une gaze dans l'infusion et placez-le sur vos yeux fermés pendant environ 10 à 15 minutes. Vous pouvez le faire plusieurs fois par jour si nécessaire.

• Pathologies oculaires : La camomille aide à apaiser les yeux rouges et irrités, réduit l'inflammation en cas de conjonctivite et aide à soulager la fatigue oculaire. Il est également utile pour traiter la sécheresse oculaire ou les légères démangeaisons dues aux allergies.

Comment le préserver

• Conservation : Les fleurs de camomille séchées doivent être conservées dans un pot hermétique dans un endroit frais, sec et sombre pour conserver leurs propriétés.

• Durée de conservation : Bien conservée, la camomille peut rester en bon état pendant 1 à 2 ans.

Mélanges recommandés

• Avec l'euphraise : L'association de la camomille et de l'euphraise est idéale pour soulager les problèmes oculaires. L'eyebright est connue pour sa capacité à réduire les irritations et les rougeurs des yeux, tandis que la camomille procure un effet calmant supplémentaire. Ensemble, ils peuvent constituer une excellente option pour soulager les yeux.

• À la menthe : La menthe renforce l'effet relaxant de la camomille, ce qui en fait une excellente option pour soulager le stress et favoriser la digestion.

• Au gingembre : Ce mélange est idéal pour soutenir la digestion et réduire l'inflammation générale, améliorant le bien-être interne et externe.

Contre-indications

• Grossesse et allaitement : Bien que la camomille soit généralement sans danger, elle doit être utilisée avec prudence pendant la grossesse, notamment à fortes doses. Il est conseillé de consulter un professionnel de santé avant utilisation.

• Allergies : Les personnes allergiques aux plantes de la famille des Astéracées (comme l'ambroisie ou la marguerite) doivent éviter d'utiliser la camomille.

• Interactions médicamenteuses : La camomille peut interagir avec certains médicaments, tels que les anticoagulants, les sédatifs et les anxiolytiques. Il est recommandé de consulter un médecin si vous prenez d'autres médicaments.

Informations nutritionnelles (pour 100 g de fleurs de camomille séchées)

• Énergie : 38 kcal

• Protéines : 1,2 g

• Matières grasses : 0,9 g

• Glucides : 7,0 g

• Sucres : 0,3 g

• Fibres : 3,5 g

• Sodium : 4 mg

• Potassium : 130 mg

• Calcium : 30 mg

• Magnésium : 25 mg

• Fer : 1,1 mg

• Vitamine C : 4 mg

• Acide folique : 10 mcg

Informations Complémentaires

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