Réglisse racine biologique

La réglisse ( Glycyrrhiza glabra ) est une plante vivace originaire d'Europe, d'Asie et d'Afrique du Nord. Sa racine est utilisée depuis des siècles en médecine traditionnelle, notamment pour ses propriétés digestives, anti-inflammatoires et calmantes. La réglisse est connue pour sa saveur sucrée caractéristique, qui provient d'un composé appelé glycyrrhizine, qui lui confère également bon nombre de ses propriétés médicinales.

Propriétés et avantages

• Digestif : La réglisse possède des propriétés qui aident à soulager les troubles digestifs, tels que les brûlures d'estomac, les indigestions et les ulcères gastriques. Il stimule la production de mucus au niveau du tube digestif, ce qui protège la muqueuse gastrique.

• Anti-inflammatoire : La réglisse a des effets anti-inflammatoires qui peuvent être bénéfiques dans le traitement d'affections telles que l'arthrite et l'inflammation des voies respiratoires.

• Expectorant : Il s'utilise en infusion pour soulager les problèmes respiratoires, comme la toux ou les maux de gorge, car il possède des propriétés expectorantes qui aident à éliminer le mucus.

• Soulagement des douleurs musculaires : La racine de réglisse est également utilisée pour soulager les douleurs musculaires ou articulaires grâce à ses effets analgésiques naturels.

Comment l'infuser

• Préparation : Pour préparer une infusion de réglisse, utilisez 1 à 2 cuillères à café de racine de réglisse séchée par tasse d'eau.

• Processus : Faire bouillir l'eau et, une fois retirée du feu, ajouter la racine de réglisse séchée. Laissez reposer 5 à 10 minutes afin que les composés actifs soient libérés dans l'eau. Filtrer avant de boire.

• Fréquence : Il est recommandé d'en boire 1 à 2 tasses par jour, notamment après les repas, pour faciliter la digestion ou soulager les maux de gorge.

Contre-indications

• Hypertension : La réglisse ne doit pas être consommée par les personnes souffrant d'hypertension, car elle contient de la glycyrrhizine, qui peut augmenter la tension artérielle et provoquer une rétention d'eau.

• Problèmes rénaux : Les personnes souffrant de problèmes rénaux doivent éviter une consommation excessive de réglisse, car elle peut aggraver la rétention de sodium et d'eau dans l'organisme.

• Grossesse et allaitement : Pendant la grossesse et l'allaitement, il est conseillé d'éviter l'utilisation de réglisse en raison de ses effets sur la tension artérielle et d'autres complications possibles.

• Interactions médicamenteuses : La réglisse peut interférer avec certains médicaments, notamment ceux utilisés pour contrôler la tension artérielle ou les médicaments qui affectent le système cardiovasculaire. Il est toujours conseillé de consulter un médecin avant utilisation si vous prenez d'autres médicaments.

Comment le préserver

• Conservation : La racine de réglisse séchée doit être conservée dans un pot hermétique, dans un endroit frais, sec et sombre pour préserver ses propriétés.

• Durée de conservation : Bien conservée, la racine de réglisse peut rester en bon état pendant 1 à 2 ans.

Informations nutritionnelles (pour 100 g de racine de réglisse séchée)

• Énergie : 300 kcal

• Protéines : 4,0 g

• Matières grasses : 0,5 g

• Glucides : 74,0 g

• Sucres : 70,0 g

• Fibres : 5,0 g

• Sodium : 15 mg

• Potassium : 200 mg

• Calcium : 50mg

• Magnésium : 30 mg

• Fer : 1,5 mg

• Vitamine C : 0 mg

• Acide folique : 10 mcg

Informations Complémentaires

Chez Ekilibrium, nous sommes spécialistes des herbes médicinales, de l'alimentation et de la nutrition. Nous nous engageons à créer des mélanges médicinaux personnalisés, spécifiquement conçus pour répondre à diverses pathologies et situations de santé. Si vous avez besoin de conseils personnalisés pour améliorer votre bien-être, contactez-nous. Vous trouverez le numéro WhatsApp dans l'option de contact sur notre site Internet. Nous vous invitons à découvrir nos mélanges prêts à l’emploi dans la rubrique « Infusions et mélanges d’herbes préparés ».

Remarque : Après avoir précédemment expliqué ses contre-indications et d'autres informations importantes, chez Ekilibrium nous ne sommes pas responsables de la mauvaise utilisation de ces herbes.