Feuilles écologiques Sen

Le séné ( Senna alexandrina ) est une plante originaire d'Afrique et d'Inde, connue pour ses propriétés médicinales, notamment dans le traitement de la constipation. Ses feuilles et ses gousses sont utilisées pour produire un puissant laxatif naturel qui facilite le transit intestinal.

Propriétés et avantages

• Laxatif naturel : Le séné est reconnu pour sa capacité à soulager la constipation occasionnelle. Il contient des composés appelés sennosides qui stimulent les contractions musculaires dans les intestins, aidant ainsi à déplacer les selles dans le tube digestif et favorisant des selles plus rapides et plus faciles.

• Détoxifiant : De par son effet purgatif, le séné peut aider à éliminer les toxines accumulées dans l'organisme en facilitant l'évacuation intestinale.

• Soulagement des ballonnements : En améliorant le transit intestinal, le séné peut également contribuer à réduire les ballonnements et la sensation de lourdeur abdominale liée à la constipation.

Comment l'infuser

• Préparation : Pour préparer une infusion de séné, ajoutez 1 cuillère à café de feuilles de séné séchées dans chaque tasse d'eau chaude.

• Processus : Faire bouillir l'eau, la retirer du feu et ajouter les feuilles de séné. Laissez reposer l'infusion 5 à 10 minutes.

• Fréquence : Il est recommandé de prendre 1 tasse d'infusion par jour, de préférence le soir, car son effet est généralement perceptible entre 6 à 12 heures après la consommation.

Comment le préserver

• Conservation : Conservez les feuilles de séné séchées dans un pot hermétique dans un endroit frais, sec et sombre.

• Durée de conservation : La plante peut être conservée un an, à condition d'être conservée dans des conditions appropriées.

Mélanges recommandés

• À la menthe : La menthe peut ajouter des propriétés digestives et apaisantes au séné, aidant ainsi à réduire d'éventuelles coliques ou inconforts abdominaux.

• À la camomille : L'association du séné et de la camomille renforce son effet laxatif et ajoute une touche calmante et anti-inflammatoire au soin.

• Au gingembre : Le gingembre peut compléter l'effet laxatif et ajouter des propriétés anti-inflammatoires et digestives.

Contre-indications

• Hypertension : Les personnes souffrant d'hypertension devraient éviter le séné, car son effet laxatif peut interagir avec certains médicaments ou conditions liées à la tension artérielle.

• Grossesse et allaitement : Son utilisation est déconseillée pendant la grossesse ou l'allaitement car les sennosides peuvent induire des contractions utérines.

• Utilisation à long terme : Le séné ne doit pas être utilisé de manière continue ou en grande quantité en raison des risques de dépendance ou de déshydratation. Son utilisation à court terme et contrôlée est recommandée.

Informations nutritionnelles (pour 100 g de séné)

• Énergie : 120 kcal

• Protéines : 2,5 g

• Matières grasses : 0,5 g

• Glucides : 30,0 g

• Fibres : 25,0 g

• Calcium : 200 mg

• Fer : 6,0 mg

• Potassium : 450 mg

• Vitamine C : 15 mg

Informations Complémentaires

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