Flor de Jamaica - Hibiscus ecológico

La Flor de Jamaica, también conocida como Hibisco (o Hibiscus en su nombre científico), es una planta originaria de África y Asia tropical, ampliamente cultivada por sus flores vibrantes de color rojo intenso y su sabor ácido y afrutado. En su versión ecológica, esta flor se cultiva sin el uso de pesticidas ni fertilizantes sintéticos, garantizando un producto natural de la mejor calidad. Además de su atractivo visual, la Flor de Jamaica es conocida por sus propiedades medicinales, convirtiéndola en una opción ideal para preparar infusiones refrescantes y saludables.

Propiedades y beneficios para la salud

• Refrescante y revitalizante: La Flor de Jamaica es famosa por sus propiedades refrescantes, siendo una excelente opción para mantenerse hidratado y revitalizado, especialmente en épocas de calor. Su sabor ácido y afrutado la convierte en una infusión deliciosa y energética.

• Baja la presión arterial: Numerosos estudios sugieren que la Flor de Jamaica puede ayudar a reducir la presión arterial alta, actuando como un vasodilatador natural que mejora la circulación sanguínea y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

• Antioxidante: El Hibisco está cargado de antioxidantes, como los flavonoides y antocianinas, que protegen las células del cuerpo del daño causado por los radicales libres y retrasan el envejecimiento celular.

• Apoya la digestión: Esta flor tiene propiedades digestivas que pueden ayudar a aliviar malestares estomacales y mejorar la función digestiva en general. Además, posee un efecto diurético suave, lo que favorece la eliminación de toxinas del cuerpo.

• Antiinflamatoria: El hibisco también tiene propiedades antiinflamatorias, que pueden ayudar a reducir la inflamación y aliviar dolores leves relacionados con condiciones inflamatorias.

• Acelera el metabolismo: La Flor de Jamaica contribuye a regular el metabolismo, promoviendo una quema de grasas más eficiente y favoreciendo un peso saludable. Algunos estudios sugieren que el hibisco estimula la termogénesis, lo que aumenta la producción de calor en el cuerpo y ayuda a reducir la acumulación de grasa, especialmente en la zona abdominal.

Cómo se infusiona

• Preparación: Para preparar una infusión de Flor de Jamaica, utiliza 1-2 cucharaditas de flores secas por cada taza de agua.

• Proceso: Lleva el agua a ebullición, luego, retírala del fuego y añade las flores secas. Deja reposar entre 5 y 10 minutos, luego cuela antes de consumir.

• Frecuencia: Puedes tomar de 1 a 3 tazas al día. Es ideal disfrutarla en cualquier momento del día para aprovechar su sabor refrescante y sus propiedades beneficiosas.

Uso para la presión arterial: La Flor de Jamaica es particularmente útil para quienes buscan regular la presión arterial de manera natural. Consumir una taza diaria puede contribuir a mantener niveles de presión arterial saludables.

Otros usos interesantes de la Flor de Jamaica

1. Cosmética casera: La Flor de Jamaica es excelente para la elaboración de productos cosméticos caseros. Sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias la hacen ideal para preparar tónicos faciales o como enjuague capilar, promoviendo una piel y un cabello saludables.

2. Bebidas y cócteles: La Flor de Jamaica es muy popular en la preparación de bebidas refrescantes, jugos, cócteles y batidos. Su sabor ácido y afrutado aporta un toque especial a cualquier mezcla.

Cómo se conserva

• Almacenamiento: Guarda las flores secas de Flor de Jamaica en un frasco hermético en un lugar fresco, seco y oscuro para preservar su frescura y propiedades.

• Vida útil: Si se conserva adecuadamente, la Flor de Jamaica puede mantenerse en buen estado entre 1 y 2 años.

Mezclas recomendadas

• Con menta: La combinación de Flor de Jamaica con menta potencia el efecto refrescante de la infusión, siendo ideal para los días calurosos.

• Con manzanilla: Mezclarla con manzanilla proporciona un efecto relajante, ideal para calmar la ansiedad o mejorar la digestión.

• Con jengibre: La mezcla con jengibre es excelente para promover una digestión saludable y aliviar malestares estomacales.

Contraindicaciones

• Embarazo y lactancia: Se recomienda precaución durante el embarazo y la lactancia, ya que la Flor de Jamaica puede tener efectos sobre el útero. Es recomendable consultar con un médico antes de su consumo.

• Baja presión arterial: Las personas con presión arterial baja deben tener precaución al consumir grandes cantidades de Flor de Jamaica, ya que puede reducir aún más la presión arterial.

• Interacciones medicamentosas: Si estás tomando medicamentos para la hipertensión o la diabetes, consulta a tu médico antes de consumir Flor de Jamaica, ya que puede potenciar los efectos de estos medicamentos.

Información nutricional (por cada 100g)

• Energía: 85 kcal

• Proteínas: 1.0 g

• Grasas: 0.1 g

• Carbohidratos: 22.0 g

• Azúcares: 2.5 g

• Fibra: 10.0 g

• Sodio: 5 mg

• Potasio: 350 mg

• Calcio: 100 mg

• Magnesio: 40 mg

• Hierro: 8 mg

• Vitamina C: 30 mg

• Ácido fólico: 50 mcg

Información adicional

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Nota: Al haber explicado anteriormente sus contraindicaciones y otra información importante, en Ekilibrium no nos hacemos responsables del mal uso de estas hierbas.