Malva Real flor ecológica

La flor de malva real (Malva sylvestris), también conocida como malva común o malva silvestre, es una planta herbácea que se encuentra en diversas partes del mundo, especialmente en Europa, Asia y América del Norte. Sus flores, hojas y raíces han sido utilizadas en la medicina tradicional durante siglos, especialmente por sus propiedades calmantes y antiinflamatorias.

Propiedades y beneficios

• Calmante y emoliente: La malva real es conocida por sus propiedades calmantes para las mucosas del cuerpo, especialmente para el tracto respiratorio y digestivo. Actúa como un emoliente natural, suavizando e hidratando las membranas mucosas irritadas.

• Antiinflamatoria: Gracias a su contenido en flavonoides y mucílagos, la malva real tiene un efecto antiinflamatorio, útil para aliviar condiciones como las afecciones de garganta, tos seca y dolor en las vías respiratorias.

• Digestiva: Ayuda a aliviar problemas digestivos, como la indigestión y la inflamación estomacal. También puede ser útil en el tratamiento de úlceras gástricas y trastornos intestinales debido a su capacidad para suavizar las mucosas.

• Antioxidante: La malva real contiene antioxidantes naturales, que ayudan a proteger las células del cuerpo contra el daño causado por los radicales libres y previenen el envejecimiento celular prematuro.

• Laxante suave: En algunas culturas, la malva se utiliza como un laxante suave debido a su contenido en mucílagos, que ayudan a regular el tránsito intestinal y aliviar el estreñimiento.

• Desinflamante para la piel: Además de sus usos internos, la malva real también se utiliza tópicamente para aliviar inflamaciones y calmar la piel irritada. Es comúnmente empleada en productos cosméticos para pieles sensibles o irritadas.

Cómo se infusiona

• Preparación: Para preparar una infusión de flor de malva real, se recomienda utilizar 1 a 2 cucharaditas de flores secas por cada taza de agua.

• Proceso: Hierve el agua y, una vez retirada del fuego, agrega las flores secas de malva real. Deja reposar durante 5 a 10 minutos para que se liberen los compuestos activos de la planta. Cuela antes de consumir.

• Frecuencia: Se pueden tomar entre 1 a 2 tazas al día, especialmente para aliviar la tos, los problemas digestivos o las molestias gástricas.

Cómo se conserva

• Almacenamiento: Las flores secas de malva real deben guardarse en un lugar fresco, seco y oscuro, en un frasco hermético, para preservar su potencia.

• Vida útil: Si se conserva adecuadamente, las flores secas pueden mantenerse en buen estado durante aproximadamente 1 a 2 años.

Mezclas recomendadas

• Con manzanilla: La combinación de malva real y manzanilla potencia las propiedades calmantes y antiinflamatorias, siendo ideal para aliviar dolores estomacales y problemas digestivos.

• Con miel y limón: Esta mezcla no solo es deliciosa, sino que también ayuda a aliviar las afecciones respiratorias, como la tos y la irritación de garganta.

• Con menta: La menta y la malva real juntas proporcionan un efecto refrescante y digestivo, siendo útiles para aliviar los cólicos y problemas estomacales.

Otros usos caseros

• Jarabe para la tos: Una forma tradicional de usar la malva real es para hacer un jarabe natural que alivia la tos y la garganta irritada. Para prepararlo, hierve las flores secas de malva real en agua durante unos 15 minutos, luego cuela el líquido y mézclalo con miel. Se puede almacenar en un frasco hermético y tomar una cucharadita varias veces al día.

• Compresas para la piel irritada: Las flores de malva real también pueden ser utilizadas para calmar la piel irritada o quemada. Para ello, puedes hacer una infusión concentrada de malva real, empapar un paño limpio con la infusión y aplicarlo sobre la piel afectada. Esto alivia la inflamación y promueve la curación.

• Baño relajante para la piel: Si tienes la piel seca o irritada, puedes agregar flores secas de malva real al agua del baño. Esto suaviza la piel y ayuda a aliviar el picor y la inflamación.

Contraindicaciones

• Embarazo y lactancia: Aunque no se conocen efectos secundarios graves, las mujeres embarazadas y en período de lactancia deben consultar a su médico antes de usarla.

• Alergias: Si eres alérgico a otras plantas de la familia Malvaceae o a plantas con propiedades similares, debes tener precaución al usar malva real.

• Interacciones con medicamentos: Se recomienda precaución si estás tomando medicamentos para la presión arterial, ya que la malva real puede tener un efecto leve sobre la circulación sanguínea.

Información nutricional (por cada 100 g de flores secas de malva real)

• Energía: 60 kcal

• Proteínas: 2.5 g

• Grasas: 0.5 g

• Carbohidratos: 14.5 g

• Azúcares: 2.0 g

• Fibra: 6.0 g

• Sodio: 6 mg

• Potasio: 380 mg

• Calcio: 140 mg

• Magnesio: 45 mg

• Hierro: 3.0 mg

• Vitamina C: 10 mg

• Ácido fólico: 50 mcg

Información adicional

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