Manzanilla flor ecológica

La manzanilla (Matricaria chamomilla), también conocida como camomila, es una de las plantas medicinales más populares en todo el mundo. Se utiliza tanto en la medicina tradicional como en la cosmética debido a sus numerosas propiedades calmantes, digestivas y antiinflamatorias. Además de sus usos terapéuticos, la manzanilla tiene una gran versatilidad en su aplicación, incluyendo su uso para aliviar afecciones oculares.

Propiedades y beneficios

• Calmante y relajante: La manzanilla es conocida por sus propiedades sedantes, lo que la convierte en un excelente remedio para reducir el estrés, la ansiedad y promover el sueño reparador.

• Digestiva: Es muy eficaz para aliviar problemas digestivos, como la indigestión, los cólicos, la acidez estomacal y los trastornos gástricos.

• Antiinflamatoria: Tiene propiedades antiinflamatorias, siendo útil para aliviar inflamaciones internas o externas, como en el caso de las hemorroides o problemas dérmicos.

• Antioxidante: La manzanilla contiene compuestos antioxidantes que protegen el cuerpo contra el daño de los radicales libres, promoviendo un envejecimiento saludable.

• Antibiótica y antimicrobiana: Esta planta también posee propiedades antibióticas suaves que ayudan a combatir infecciones bacterianas leves y otros microorganismos.

• Alivio ocular: La manzanilla es conocida por sus beneficios para los ojos, aliviando irritaciones, enrojecimiento y fatiga ocular.

Cómo se infusiona

• Preparación: Para preparar una infusión de manzanilla, utiliza 1 cucharadita de flores secas por cada taza de agua.

• Proceso: Hierve el agua y, una vez retirada del fuego, agrega las flores secas de manzanilla. Deja reposar entre 10 a 15 minutos. Cuela antes de beber.

• Frecuencia: Se recomienda tomar 1 a 2 tazas al día, especialmente para aliviar el malestar digestivo o promover la relajación.

Uso ocular de la manzanilla

La manzanilla es especialmente eficaz para aliviar afecciones oculares como los ojos irritados, la conjuntivitis o la fatiga ocular. Sus propiedades antiinflamatorias y calmantes la convierten en un remedio natural muy útil para el cuidado ocular.

• Cómo se usa para los ojos: Para hacer una compresa ocular, prepara una infusión fuerte de manzanilla (puedes usar 2 cucharaditas de flores secas por cada taza de agua). Deja que se enfríe a temperatura ambiente o refrigérala para una sensación más refrescante. Luego, empapa un paño limpio o una gasa en la infusión y colócalo sobre los ojos cerrados durante unos 10-15 minutos. Puedes hacerlo varias veces al día si es necesario.

• Patologías oculares: La manzanilla ayuda a calmar los ojos rojos e irritados, reduce la inflamación en casos de conjuntivitis y ayuda a aliviar el cansancio ocular. Es también útil para tratar ojos secos o picazón leve debido a alergias.

Cómo se conserva

• Almacenamiento: Las flores secas de manzanilla deben guardarse en un frasco hermético en un lugar fresco, seco y oscuro para mantener sus propiedades.

• Vida útil: Si se conserva correctamente, la manzanilla puede mantenerse en buen estado durante 1 a 2 años.

Mezclas recomendadas

• Con eufrasia: La combinación de manzanilla con eufrasia es ideal para aliviar los problemas oculares. La eufrasia es conocida por su capacidad para reducir la irritación y el enrojecimiento de los ojos, mientras que la manzanilla aporta un efecto calmante adicional. Juntas, pueden ser una excelente opción para el alivio ocular.

• Con menta: La menta potencia el efecto relajante de la manzanilla, lo que la convierte en una excelente opción para aliviar el estrés y promover la digestión.

• Con jengibre: Esta mezcla es ideal para apoyar la digestión y reducir la inflamación general, mejorando el bienestar tanto interno como externo.

Contraindicaciones

• Embarazo y lactancia: Aunque la manzanilla es generalmente segura, se debe usar con precaución durante el embarazo, especialmente en dosis elevadas. Es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de su uso.

• Alergias: Las personas alérgicas a las plantas de la familia Asteraceae (como la ambrosía o la margarita) deben evitar el uso de manzanilla.

• Interacciones con medicamentos: La manzanilla puede interactuar con ciertos medicamentos, como anticoagulantes, sedantes y medicamentos para la ansiedad. Se recomienda consultar con un médico si se están tomando otros fármacos.

Información nutricional (por cada 100 g de flores secas de manzanilla)

• Energía: 38 kcal

• Proteínas: 1.2 g

• Grasas: 0.9 g

• Carbohidratos: 7.0 g

• Azúcares: 0.3 g

• Fibra: 3.5 g

• Sodio: 4 mg

• Potasio: 130 mg

• Calcio: 30 mg

• Magnesio: 25 mg

• Hierro: 1.1 mg

• Vitamina C: 4 mg

• Ácido fólico: 10 mcg

Información adicional

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Nota: Al haber explicado anteriormente sus contraindicaciones y otra información importante, en Ekilibrium no nos hacemos responsables del mal uso de estas hierbas.